Стоматолог пояснили, як правильно чистити зуби – сухою щіткою чи мокрою

Щоденна гігієна ротової порожнини здається максимально простою і доведеною до автоматизму процедурою. Проте навіть у такій звичній справі є делікатні питання, які викликають дискусії. Наприклад, чи потрібно змочувати зубну щітку водою перед тим, як видавити пасту, чи краще наносити її на абсолютно суху щетину?

Стоматологи зазначають, що цей маленький крок безпосередньо впливає на якість видалення нальоту та ефективність компонентів зубної пасти.

Змочування щітки: плюси і мінуси

Більшість людей автоматично підставляють щітку під струмінь води перед чищенням. У цього підходу є свої практичні причини.

Перш за все, пом'якшення щетини. Вода робить нейлонові чи натуральні волокна щітки м'якшими та еластичнішими. Це знижує ризик травмування чутливих ясен та подряпин на емалі, особливо якщо ви використовуєте щітку жорсткого типу.

Крім того, вода активує очищувальні речовини в пасті. Вона починає швидко й рясно пінитися, що суб'єктивно створює відчуття чистоти та свіжості під час процедури.

Але є в цього методу й мінус. Занадто велика кількість піни може обдурити вас. Коли рот швидко переповнюється піною, виникає оманливе враження, що зуби вже чисті, через що люди часто завершують процедуру набагато раніше за рекомендовані дві хвилини. До того ж надлишок води розбавляє концентрацію корисних речовин (наприклад, фторидів), зменшуючи їхній захисний ефект.

Сухий метод: що кажуть експерти

Останнім часом дедалі більше фахівців схиляються до думки, що чищення сухими щетинками ефективніше для здоров'я зубів. Сухі щетинки залишаються більш пружними та жорсткими. Вони працюють як мікроскопічний віник, значно краще зішкрібаючи липкий бактеріальний наліт та залишки їжі, ніж розм'якшені водою волокна.

Від пасти отримується максимальна користь. Зубна паста розрахована на взаємодію зі слиною, а не з водою з-під крана. Коли вона наноситься на суху щітку, її лікувальні та зміцнювальні компоненти не розбавляються – залишаються концентрованими і краще проникають в емаль під час контакту із зубами.

А ще без надмірної піни можна ретельно і без поспіху опрацювати кожну зону ротової порожнини, витримуючи правильний таймінг.

Який варіант чищення обрати

Щоб отримати максимум користі та не нашкодити яснам, фахівці рекомендують дотримуватися простого компромісного алгоритму.

● Змочіть щітку водою перед нанесенням пасти, АЛЕ обов'язково струсіть її. Це дозволить трохи пом'якшити щетину, щоб вона не дряпала ясна, але прибере зайву вологу, яка розбавляє пасту.

● Нанесіть пасту розміром із горошину на злегка вологу (але не мокру) щітку. Додатково поливати пасту водою зверху категорично не потрібно.

● Чистіть зуби протягом 2 хвилин «вимітаючими» рухами від ясен до краю зуба.

● Не споліскуйте рот водою занадто ретельно після чищення. Достатньо просто сплюнути залишки піни. Так активні захисні компоненти пасти залишаться на зубах і продовжать захищати емаль від карієсу протягом наступних годин.