Спати в шкарпетках – корисно чи ні

Вдягнути на ніч шкарпетки, якщо мерзнуть ноги? Чому б і ні! Проте вчені застерігають: у такого способу зігрітися є і свої переваги, і недоліки. Обов’язково їх врахуйте.

Плюси сну в шкарпетках

Швидке засинання. Одна з поширених причин безсоння – порушення теплообміну. Шкарпетки покращують терморегуляцію організму і  сприяють розширенню судин. Тепло рівномірно розподіляється по тілу – і людина відключається.

Кращий секс. Дуже дивно – займатися «цим» у шкарпетках. Але є сенс спробувати. Голландські вчені провели експеримент, який показав: вірогідність оргазму у тих, хто займається сексом у шкарпетках, вища. Окрім того, у 80% жінок відчуття були гострішими. Ймовірно, це пов’язано з кращою циркуляцією крові в ногах.

Стримування приливів. Припливи – раптові відчуття тепла в спині, грудях – з’являються у жінок в період менопаузи і провокуються гормональними змінами. А точніше – зниженням рівня естрогену,  яке робить тіло чутливим до незначних температурних змін. Шкарпетки  сприяють розширенню судин на ногах та покращують кровообіг. Тепло розподілиться по всьому тілу та стабілізує температуру.

Доглянуті стопи. Якщо на ніч намастити стопи живильним кремом (а робити це слід часто), можете бути спокійними – ви не забрудните постільну білизну.

Мінуси сну в шкарпетках

Пітніють ноги. Це може призвести до збільшення кількості бактерій на ногах і спровокувати мікоз стоп. Щоб цього уникнути, слід вдягати «дихаючі» шкарпетки – з натуральних тканин.

Погіршується кровообіг в ногах. Взагалі-то ми говорили про те, що шкарпетки його поліпшують. Але якщо вибрати неправильні шкарпетки – надто тісні навколо щиколотки, – кровообіг може бути обмежено. Це підвищує ризик утворення тромбу.

Виникає дискомфорт. Для декого спати в носках дуже незвично і дивно. Вони  заважають, на них загострюється увага. Про якісний сон у такому випадку можна тільки мріяти.