Сорти чаю, від яких плавиться вісцеральний жир

Для схуднення згодяться будь-які методи, як допомагають хоч потроху розтоплювати жир. З деякими жирами – наприклад, вісцеральним, боротися надзвичайно важко. Допомогти в цьому можуть звичайнісінькі чаї.

Відразу зазначимо: слово «допоможуть» означає, що чаї сприятимуть схудненню. Але сотворити диво – зробити  так, щоб 90 кілограмів ваги перетворилися на 60 – вони не зможуть.

Позбутися вісцерального жиру – того, що скупчився в черевній порожнині навколо внутрішніх органів, найскладніше завдання. Але саме його вважають найнебезпечнішим видом жирових відкладень, оскільки він збільшує ризик серцево-судинних захворювань і діабету.

Численні дослідження показують, що чай має здатність «розтоплювати» жири. Щоправда, не всі види.  Розповідаємо, які саме напої варто вживати та як це робити правильно.

Чорний чай. До його складу входять поліфеноли, які прискорюють метаболічні процеси та сприяють зменшенню вісцерального жиру. Одне з досліджень показало, що якщо впродовж трьох місяців щодня випивати по три чашки чорного чаю, вага буде зменшуватися – у порівняні з тими, хто чаю не п’є.

Зелений чай. Так само, як і чорний, містить поліфеноли. Експериментальним шляхом вчені довели, що чотири чашки зеленого чаю на день майже на 50% знижують ризик вісцерального ожиріння. Основна роль у боротьбі з жиром відводиться катехінам – підгрупі поліфенолів. Катехіни є й в інших чаях, але в зеленому їх найбільше.

Білий чай. Білий – найменш оброблений вид чаю. Не тільки прискорює метаболізм, а ще й стимулює процес окислення жирних кислот. Це сприяє нормалізації обміну речовин і зниженню кількості вісцерального жиру.

Пуер. Ферментований чорний чай, містить пектин і полісахариди, що зменшують апетит. Дослідження вказують на його ефективність у зменшенні вісцерального жиру.

Улун. Напівферментований китайський чай з високим вмістом поліфенолів, які сприяють прискоренню обміну речовин і спалюванню жиру. Дослідження свідчать, що після цього чаю розщеплення вісцерального жиру відбувається навіть під час сну. 

Лавровий чай. Це не окремий вид чаю, а напій: 5 лаврових листочків, 10 листочків шавлії і 1 паличку кориці заливають 1 літром окропу і п’ють впродовж дня. Експерти кажуть, що він ефективно бореться з усіма видами жирів.