Шкірка кавуна може мати неочікуваний вплив на ваше здоров’я

Серед любителів кавунів немало таких, які навіть соковиту м’якоть не доїдають до кінця – аби тільки не зачепити несмачну шкірку. Між тим, вона має декілька корисних властивостей – настільки важливих для здоров'я, що нею не варто нехтувати.

Червона соковита м’якоть кавуна – найсмачніша його частина. Втім, у цієї гігантської ягоди їстівні усі частини – і насіння, і навіть тверда зелена шкірка.

Ось переваги шкірки для здоров'я, про які ви могли не знати.

Підвищує сексуальне бажання

Одна зі складових шкірки кавуна – амінокислота цитрулін. Дослідження показали, що вона здатна «допомогти» чоловікам у ліжку – покращити еректильну дисфункцію легкого та середнього ступеня. Більше того – цитрулін може поліпшити ерекцію без тих потенційних побічних ефектів, які мають деякі ліки.

Поліпшує продуктивність під час тренувань

Шкірка кавуна здатна покращити не тільки продуктивність у ліжку. Той самий цитрулін може позитивно впливати на спортивні результати. Справа в тому, що він сприяє розширенню кровоносних судин. Відтак, поліпшує доставку кисню до м'язів, тим самим покращуючи продуктивність під час фізичних навантажень.

Знижує артеріальний тиск

Деякі дослідження показали, що цитрулін може допомогти людям з ожирінням контролювати артеріальний тиск. Цьому сприяє оксид азоту, який розширює кровоносні судини та покращує кровотік. Це може бути корисно для людей з гіпертонією. Однак тим, у кого нормальний або низький тиск, варто відмовитися від споживання шкірок кавуна. Цитрулін може спричинити зниження тиску до небажаних рівнів.

Потужне джерело клітковини

Ще одна перевага кавунової шкірки – високий вміст клітковини. Вона допомагає підтримувати регулярне випорожнення кишечника та знижує ризик захворювань товстої кишки. Крім того, може знизити рівень холестерину та цукру в крові.