Покращують сексуальне житті і запобігають деменції: 7 причин зайнятися танцями

Вчені довели: людям з хворобою Паркінсона достатньо півтори години на тиждень  танцювати, щоб зменшити прогресуючі симптоми – тремор і порушення мови.

Танці – це не тільки заняття для душі. Це спосіб докорінно змінити своє життя. Як саме вони на нього впливають?

Лікують від депресії

Фінські вчені провели експеримент, до якого залучили людей з діагнозом «депресія». Усі вони отримували відповідне лікування. А половина з них двічі на тиждень займалася танцями. Результат перевершив очікування: за три місяці «танцюристи» почували себе набагато краще, ніж інші учасники експерименту. Цьому є кілька пояснень. По-перше, під час занять танцями виробляється серотонін – гормон радості. По-друге, через рухи  можна вивільнити свої емоцій. Ось чому в психотерапії існує навіть таке направлення – танцювально-рухова практика.

Покращують роботу мозку

Оскільки під час танців постійно потрібно запам’ятовувати рухи, слідкувати за ритмом і музикою, орієнтуватися у просторі, доводиться напружувати увагу та пам’ять. Усе це сприяє виробленню у мозку нових нейронних зв'язків. Тому американські науковці переконані: танці покращують просторову пам'ять і на 76% знижують ризик розвитку деменції.

Допомагають схуднути

Щоб скинути вагу, можна займатися фітнесом, бігати, плавати. А можна танцювати! Деякі стилі танців дозволяють за одне заняття спалювати більше 500 кілокалорій! Найкраще для фігури – зумба, сальса, хіп-хоп, контемпорарі, денсхолл, стрип. Все дуже просто. Під час задіяні всі групи м’язів. Навіть ті, що знаходяться найглибше. Це дозволяє спалити більше жиру і тримати м’язи в тонусі.

Покращують поставу

Рівна спина, розгорнуті плечі, легка хода – танцівників видно здалеку. Це не тільки красиво. Це означає, що у людини міцний, не викривлений хребет. Саме від нього залежить правильність розміщенні внутрішніх органів і те, як вони функціонують.

Піднімають самооцінку

А як інакше? Ви схудли. Відчуваєте своє тіло. На танцполі вам роблять компліменти стосовно танцювальної майстерності, за його межами всі захоплюються зовнішнім виглядом. Усе це додає впевненості у власних силах.

Допомагають влаштувати особисте життя

Танці – це суцільний позитив. А позитивна людина, яка живе у гармонії з собою, притягує до себе оточуючих. Десь серед них точно є і ваша друга половинка.

Поліпшують інтимне життя

Сексологи переконані: після занять танцями якість сексу помітно покращується. Особливо корисні в цьому плані східні, бачата, танго, сальса, тверк. Тобто усі  стилі, де потрібно активно працювати стегнами. Це допомагає покращити кровообіг у тазовому відділі, зняти зажими у м’язах і підвищити чутливість нервових закінчень. Не кажучи вже про те, що танці роблять людину більше розкутою не тільки на танцполі, а й під час сексу. 

Вік, стать, вага не мають значення, якщо ви хочете танцювати. Обмеження є хіба що за станом здоров’я. Але це дуже індивідуальна історія.