Дієтологиня назвала колір тарілки, який допомагає схуднути

Хочете схуднути? Змініть посуд, з якого їсте! Колір тарілки допоможе контролювати кількість з’їденого.

Потрібно мати велику силу волі, аби стримувати себе, щоб не переїдати. Часто це буває важко. Спростити завдання можна, якщо відмовитися від класичних білих тарілок, вважає дієтологиня Гуна Біланде. Адже деякі кольори роблять їжу менш привабливою, зменшують відчуття голоду. І, відповідно, можуть допомогти скинути зайві кілограми. 

Згідно з дослідженнями, є кольори, які можуть впливати на наше сприйняття їжі та апетит. Перш за все, це холодні кольори синій і зелений. Вони мають заспокійливий ефект і можуть зробити їжу менш апетитною.

Ймовірно, справа ще і в тому, що такі кольори не асоціюються з натуральною їжею. Це порушує сприйняття нашого мозку і зменшує бажання їсти.

«Наш мозок налаштований на привабливу, яскраву їжу. Їжу синього кольору ми бачимо в природі рідко. Тому можна скористатися цим психологічним трюком, щоб керувати розміром порцій і зменшити загальне споживання калорій», – пояснює дієтологиня.

Якщо у вас буде тарілка такого кольору, Гуна радить не відмовлятися навіть від висококалорійної їжі. Це має бути невелика порція. Але, скоріш за все, вона однак не буде з’їдена. Візуальний ефект допоможе почуватися задоволеними від меншої кількості їжі.

Вас це може зацікавити: Більше сексу: названо колір постільної білизни, який найсильніше збуджує