Ці два види напоїв можуть сприяти випадінню волосся – вчені радять обмежити їхнє вживання

Випадіння волосся – поширена проблема, яка стосується і чоловіків, і жінок не залежно від віку. Нові дослідження показують, що прискорювати цей процес можуть певні напої – навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя.

Витончення волосся зазвичай асоціюють зі старінням. Однак воно може початися вже в підлітковому віці. А до 35 років у двох третин чоловіків спостерігаються перші ознаки втрати густоти волосся.

У масштабному дослідженні за участю понад 61 000 людей було виявлено, що ризик випадіння волосся значно підвищує надмірне споживання підсолоджених напоїв. Особливо це стосується чоловіків.

Вчені визначають «надмірне споживання» об’ємом в 3,5 літра солодких напоїв на тиждень (приблизно 11 банок солодкої газировки). Саме такий рівень вживання був пов’язаний із суттєвим посиленням випадіння волосся, зазначає Mirror.

Негативний вплив цукру пояснюється надлишковим виробленням шкірного сала на голові. Зазвичай воно захищає шкіру та волосся, але у великій кількості провокує ріст мікроорганізмів, подразнення та запалення – усе це може сприяти втраті шевелюри.

Так само посилює випадіння і надмірне вживання алкоголю.

Обмеження споживання цих напоїв може уповільнити або навіть зупинити втрату волосся.

Дослідники також радять вживати продукти та добавки, що сприяють його здоров’ю:

● вітамін D зменшує інтенсивність випадіння;

● залізо стимулює ріст;

● хрестоцвіті овочі (броколі, білокачанна капуста, кале) допомагають покращити густоту волосся і зменшити наслідки його витончення.