7 причин записати дитину в басейн

Якщо у вас виникло запитання, як використати вільний час дитини, навіть не роздумуйте – запишіть її в басейн.

Плавання – життєво необхідне вміння, яке допоможе вижити в непередбачуваній ситуації. Раптом дитина опиниться у водоймі без дорослих, - не розгубиться. Крім того, воно робить організм більш витривалим, покращує роботу серцево-судинної системи, непогано справляється з контролем ваги – за 10 хвилин плавання брасом втрачається 60 ккал. Але це не все, що дають заняття в басейні.

Різнобічний розвиток

Швидкість, сила, спритність, витривалість, гнучкість – основні якості, які дитина «прокачає» на тренуваннях. Фахівці кажуть, що навички, отримані в басейні, допоможуть їй показувати високі результати і в інших видах спорту.

Міцний сон

Доведено, що аеробні навантаження покращують сон, сприяють швидкому засинанню. Вранці дитина відчуватиме себе бадьорою і сповненою сил.

Концентрація уваги

Під час плавання дитина зосереджує увагу на своєму тілі, на рухах. Вона вчиться концентруватися. Це дуже корисна навичка, яка стане в нагоді не лише під час тренувань у басейні, а й у школі.

Розвинені м’язи

Під час плавання задіяні 90% м'язів! Особливо активно працюють м'язи рук, ніг, спини, живота, плечовий пояс. Ніякий вид спорту не дасть такого фізичного розвитку. До речі, у цьому виді спорту ймовірність отримати травму дуже незначна.

Здорові легені

Плавання покращує вентиляцію легень, збільшує їхню ємність, еластичність альвеол. А також – кількість споживання кисню. Вчені з’ясували, що під час плавання в процесі дихання задіяні навіть найвіддаленіші ділянки легень – це виключає ймовірність виникнення застійних явищ. Саме тому дітям, хворим на астму, рекомендують ходити в басейн (щоправда, потрібно шукати варіант без хлорування води).

Стресостійкість і гарний настрій  

Пам’ятаєте – «можна вічно дивитися, як тече вода…»? Вона справді діє, як заспокійливе. Вчені з’ясували: коли людина плаває, в організмі вивільняються ендорфіни, які допомагають боротися з поганим настроєм. Поліпшується кровопостачання мозку. Крім того, урівноважуються процеси збудження на гальмування нервової системи. Тож після тренування дитина має і гарний емоційний фон, і підвищений тонус.

Хороший імунітет

Як правило, діти, які займаються плаванням, хворіють менше, ніж їхні ровесники. Вода в басейні значно нижча за температуру тіла, тому по суті відбувається процес загартування. Захисні функції організму покращуються, дитина стає менш сприйнятливою до простудних та інфекційних захворювань.